Trong giai đoạn mầm non và đầu tiểu học, trẻ thường khó kiểm soát cảm xúc mạnh như giận dữ, nôn nóng, thất vọng hay buồn bã. Việc trang bị cho trẻ những công cụ tự trấn tĩnh là vô cùng quan trọng, không chỉ giúp trẻ giảm hành vi bộc phát mà còn hỗ trợ phát triển năng lực tự chủ – nền tảng của giáo dục cảm xúc xã hội (SEL).

Một phương pháp được nhiều chuyên gia trên thế giới khuyến nghị là “Kỹ thuật Rùa Con” (Turtle Technique).

1. Kỹ thuật Rùa Con là gì?

“Kỹ thuật Rùa Con” được nghiên cứu bởi Marlene Schneider & Arthur Robin (1974) và sau này được hệ thống hoá trong chương trình SEL của National Center for Pyramid Model Innovations (CSEFEL), đặc biệt qua câu chuyện “Tucker Turtle Takes Time to Tuck and Think” (2019).

Phương pháp lấy cảm hứng từ hành vi tự vệ của loài rùa: khi gặp nguy hiểm, rùa rút vào mai để calmdown.
Tương tự, trẻ học cách “thu mình lại” trong khoảnh khắc cảm xúc dâng cao để tránh hành vi bộc phát.

2. Phương pháp này phù hợp cho độ tuổi nào?

Theo các tài liệu SEL quốc tế, “Kỹ thuật Rùa Con” phù hợp nhất cho:
✅ Trẻ 3–7 tuổi – giai đoạn trẻ bắt đầu nhận biết cảm xúc nhưng chưa giỏi tự điều chỉnh.
✅ Nhóm trẻ hay phản ứng mạnh, dễ mất bình tĩnh hoặc khó diễn đạt bằng lời.

3. 4 bước thực hành “Kỹ thuật Rùa Con” tại nhà

Ba mẹ có thể áp dụng ngay qua những bước đơn giản sau:

1. Nhận diện cảm xúc: “Con đang giận/buồn/sợ phải không?”
   
2. Dừng lại: Nhắc con tạm ngừng hành động.
   
3. Chui vào “mai”: Tìm một góc yên tĩnh và cùng con hít thở sâu 3 lần.
   
4. Trở lại khi sẵn sàng: Khi đã bình tĩnh, con có thể nói điều con muốn hoặc tìm cách giải quyết vấn đề.

Ba mẹ có thể kết hợp rối tay, sách tranh hoặc thẻ cảm xúc để giúp trẻ dễ ghi nhớ hơn.

4. Lợi ích của kỹ thuật này đối với trẻ

Nghiên cứu cho thấy trẻ thường xuyên thực hành “Turtle Technique” sẽ:
• Cải thiện khả năng tự điều tiết cảm xúc
• Hạn chế hành vi nóng nảy hoặc bộc phát
• Biết diễn đạt mong muốn bằng lời
• Phát triển sự tự tin và tự chủ
• Tăng năng lực hợp tác và đồng cảm

Đây cũng là kỹ thuật được tích hợp trong nhiều chương trình SEL quốc tế.

5. Tài liệu tham khảo học thuật

• Schneider, M., & Robin, A. (1974). Teaching self-control to disruptive children. ERIC Document ED128680.
  
• Lentini, R., Giroux, L. N., & Hemmeter, M. L. (2019). Tucker Turtle Takes Time to Tuck and Think. National Center for Pyramid Model Innovations (CSEFEL).
  
• VKRP – Virginia Kindergarten Readiness Program (n.d.). Turtle Technique Activity Guide.
  

Stemhouse chia sẻ các kiến thức giáo dục thực chứng nhằm giúp ba mẹ có thêm công cụ đồng hành cùng con, xây dựng nền tảng cảm xúc – xã hội vững vàng trong những năm đầu đời.